Beauté et santé des yeux

Lumières artificielles, UV, poussières, fumées et autres pollutions irritent les yeux. Pour les protéger suivez nos conseils au doigt et à l’œil !

Quelle hygiène de vie ?

Une mine reposée, un œil vif et sans cerne dépendent en grande partie de la qualité de votre sommeil. Attention aux nuits un peu courtes et au stress ! L’abus d’alcool ou de tabac n’est pas recommandé non plus. L’alcool, même consommé en petites quantités, diminue sérieusement la capacité visuelle. Quant à la fumée de cigarette, elle irrite l’œil et assèche la peau qui l’entoure. Pour compenser, buvez beaucoup d’eau !

Au menu pour ma vue

Une alimentation équilibrée contribue à une bonne santé oculaire. La vitamine A (des jaunes d’œuf, des carottes, des légumes, des fruits jaunes ou oranges) améliore la vision nocturne.

Certains nutriments aident à prévenir les maladies comme la cataracte ou la DMLA : la vitamine E (des huiles végétales, des légumes à feuilles vertes, des noix), la vitamine C (des fruits, des tomates) ou la lutéine (des brocolis, des épinards, des petits pois).

Soignez le contour

Sous les yeux, la peau est fine et fragile. Afin de limiter l’apparition de rides ou la formation de poches, protégez-la du froid, du soleil et de la pollution qui assèchent, et hydratez-la.

Les clignements dus à un déficit visuel non corrigé accentuent également les pattes d’oie. Enfin, le maquillage sublime le regard à condition d’être soigneusement ôté !