Sports de montagne : quel équipement ?

Un rayonnement hors du commun

En montagne, préservez-vous des rayons ultraviolets (qui ne chauffent pas) et infrarouges (qui chauffent). Tous deux invisibles, ils provoquent des dommages sur les cellules. En hiver ou à très haute altitude, le rayonnement solaire est accentué par le fort pouvoir réfléchissant de la neige : 80 % de réverbération sur de la neige fraîche et 60 % sur de la neige damnée.

Cependant, même en été, le rayonnement est plus intense qu’en plaine car il augmente avec l’altitude.

Tout schuss sur les solaires !

Premier filtre de l’œil, la cornée peut elle aussi être victime d’un coup de soleil. Yeux rouges, larmoyants et douloureux, sensation de sable dans l’œil… C’est l’ophtalmie des neiges qui se manifeste ! Aussi, même par temps couvert, il est important de bien s’équiper.

Des filtres appropriés vous garantiront des UV, des verres teintés vous éviteront d’être ébloui, et des coques de protection latérales en plastique ou en métal vous permettront de résister aux basses températures et à l’humidité.

Si vous êtes un adepte de la glisse, privilégiez les montures en acétate – le contact est moins désagréable qu’avec le métal en cas de grand froid –, l’aérodynamisme pour la vitesse, et le modèle vous offrant le plus large champ visuel.

À quels verres se fier ?

Pour une protection maximale, il est recommandé d’utiliser des verres en polycarbonate ou en minéral trempé (catégorie 3 ou 4), anti-uv ou anti-infrarouges.

En option pour les skieurs : le verre organique polarisant ou miroir. Pour quelle raison ? Parce que l’effet miroir réfléchit une partie de la lumière incidente. Complétés par une teinte, ces verres permettent d’absorber jusqu’à 96 % de la lumière. Mais attention, la moindre éraflure suffit à laisser filtrer les UV.

Par ailleurs, contrairement aux idées reçues, la teinte du verre, même la plus foncée, n’a aucune influence sur la qualité de filtration. Elle joue plutôt sur le confort visuel. Sur les sommets, préférez le gris, qui réduit l’intensité lumineuse et unifie les couleurs, le vert, qui restitue les contrastes et respecte les couleurs, ou encore le marron, qui réduit l’éblouissement, améliore le contraste et le relief.

Cas extrêmes

Au-delà de 3 500 mètres d’altitude, pour l’alpinisme ou le parapente par exemple, prenez un modèle galbé enveloppant, qui vous protégera du vent, avec des verres minéraux de catégorie 4 plutôt marron afin de mieux percevoir les contrastes et donc le relief.