Aller au contenu principal

(= cartData.lines.length =) article articles

  • (=:: line.product.common.title || line.designation =)

    (=:: line.quantity =)
    (=:: line.amountWithTaxes | rbsFormatPrice:cartData.common.currencyCode =) (=:: line.amountWithoutTaxes | rbsFormatPrice:cartData.common.currencyCode =) HT
    *Prix magasin

Total : (= cartData.amounts.linesAmountWithTaxes | rbsFormatPrice:cartData.common.currencyCode =) (= cartData.amounts.linesAmountWithoutTaxes | rbsFormatPrice:cartData.common.currencyCode =) HT

Panier en cours de paiement

Voir mon panier

Votre panier est vide. Panier en cours de chargement...

Un délai de livraison supplémentaire est possible pour les commandes passées le 31/03 et le 1/04

Santé

Repos des yeux : les exercices à suivre

Comme le reste de votre corps, les yeux ont aussi besoin de repos. Après une journée passée à regarder un écran, à accumuler du stress et de la fatigue physique, rien de tel que de se relaxer pour libérer les tensions, et quoi de mieux que le yoga ?
En plus d’une bonne hygiène de vie et d’une bonne hydratation, voici quelques exercices à pratiquer au calme et à la lumière naturelle pour détendre vos yeux. 3 – 2 – 1, c’est parti !

Juste une mise au point

A force de fixer un écran, l’œil fini par avoir du mal à faire une mise au point efficace. Si vous commencez à voir flou de près ou de loin au fil de la journée, voici un exercice pour faire une rééducation rapide de vos yeux :

  1. Tendez votre bras devant vous avec l’index levé.
  2. Fixez votre doigt tout en le rapprochant lentement de votre nez, puis repartez dans l’autre sens.
  3. Répétez l’exercice 10 fois et n’oubliez pas de respirer profondément et de ne pas vous figer afin de vraiment vous relaxer.

Un peu de géométrie !

Pour stimuler les muscles de l’œil rien de plus simple. Allongé en regardant le plafond ou plus discrètement, assis en fixant un mur, tracez avec vos yeux ouverts un carré, puis un triangle et un cercle dans le sens des aiguilles d’une montre puis dans le sens inverse.

Cela permettra d’améliorer le contrôle de ces muscles auxquels on pense rarement !

Le temps de méditer

Pour bien irriguer l’œil, il suffit de se détendre !

  1. Fermez les yeux et relaxez-vous.
  2. Concentrez-vous sur vos yeux et sur votre respiration, en imaginant que les deux sont liés.
  3. Si vous sentez une petite pression interne de vos yeux coordonnée à votre respiration, c’est que vous réalisez l’exercice correctement !
  4. Méditez pendant 10 minutes, prenez le temps…

De la chaleur et de l’ombre

Pour finir la série d’exercices, frottez vos mains pour les réchauffer puis placez-les devant vos yeux fermés sans les toucher, afin de former un masque au travers duquel la lumière ne passe pas. Vous sentirez alors une chaleur qui se dégage de vos mains pendant quelques minutes.

Voilà, vous avez désormais toutes les astuces pour mettre vos yeux au repos et éviter la fatigue visuelle en fin de journée !

A lire aussi

  • Vous avez les yeux rouges ou la paupière qui tremble ?

    Il nous arrive parfois d’avoir des petits problèmes aux yeux. Entre petits bobos et véritable motif de consultation médicale, les opticiens Krys ont décidé de vous parler de ces désagréments quotidiens qui peuvent être très gênants. Voici les réponses à deux questions fréquentes que vous vous posez. On vous explique tout !
  • Ce qui fait pleurer les yeux

    Les larmes ont un rôle essentiel pour nos yeux, mais parfois, on ne sait pas pourquoi elles surgissent. Facteurs environnementaux, émotions, aliments… qu’est-ce qui fait pleurer nos yeux ?
  • Yeux rouges : causes et conseils

    Avoir les yeux rouges peut conduire à une sensation d'inconfort ou à des douleurs. Dans notre société informatisée, peu nombreux sont ceux qui peuvent y échapper, car nous passons tous de nombreuses heures devant des écrans, quels qu’ils soient. Ce trouble visuel n’est bien souvent qu’une irritation passagère de l’œil. Nous verrons dans cet article quelles en sont les principales causes et les différents moyens d’y remédier afin d’y remédier.
  • Top des métiers où la vue est primoridale

    Avoir une bonne vue est bien évidemment important dans la vie quotidienne, mais pour l’exercice de certains métiers elle est primordiale. Petit tour d’horizon de ces activités professionnelles où l’acuité visuelle est essentielle pour bien les exercer.
  • Bac et exams, à vos lunettes pour ne rien oublier !

    Avec le stress qui monte et à quelques semaines de la date du début des examens et de l’épreuve du baccalauréat, les opticiens Krys sont à vos côtés pour vous permettre de ne rien oublier. En tant que partenaire optique, on vous a préparé une « check-list » rien que pour vos yeux !
  • On m’a dit qu’on pouvait avoir des problèmes de vue pendant la grossesse ?

    C’est vrai ! La grossesse est une période extraordinaire de changements et de bouleversements ! Environ 1 femme sur 4 voit sa vue se modifier pendant cette période ! Même si on peut lire le bonheur dans vos yeux, les modifications hormonales et circulatoires sont telles qu’elles peuvent agir sur votre vue !
  • Je suis allergique au pollen ! Comment prendre soin de mes yeux ?

    Le printemps est de retour et avec lui arrivent des troubles dont vous vous seriez bien passé… Vos yeux sont hypersensibles ? Rouges ? Larmoyants ? Ne vous faites pas de soucis, bien que gênantes et parfois pesantes sur le moral, ces allergies sont très fréquentes au sein de la population. En effet, on estime que 20 à 25% de la population française souffre d’une maladie allergique.
  • J’ai quelque chose dans l’œil ! Comment faire pour m’en débarrasser ?

    Les accidents oculaires arrivent de manière fréquente. Que ce soit suite à une fine particule qui se glisse sous votre paupière ou à l’éclaboussure d’un produit chimique du quotidien, il va falloir agir vite, mais pas de n’importe quelle manière ! Voici quelques conseils pour vous aider à traiter vos symptômes sans les aggraver.
  • Sécheresse oculaire, quelles solutions pour s’en débarrasser ?

    Vos yeux vous piquent et vous ressentez le besoin irrépressible d’enlever vos lentilles ? Vous souffrez peut-être de sécheresse oculaire. Également appelé « syndrome de l’œil sec », ce trouble est très fréquent et répandu en France puisqu’il toucherait près de 4 millions de personnes.
  • La couleur de vos yeux a-t-elle un impact sur leur santé ?

    La couleur des yeux provient de marqueurs génétiques. Mais à part son côté esthétique, la couleur a-t-elle un impact sur l’acuité visuelle et la santé de vos yeux ? Bleus, verts, marron, yeux clairs ou yeux foncés, on vous dit quoi surveiller.
  • L’œil au cœur de la conduite

    Mauvais temps, chaussée glissante, tombée de la nuit précoce… par temps d’hiver, il faut redoubler de vigilance sur les routes et cela passe par une bonne acuité visuelle. En effet, selon l’ASNAV (Association pour L’amélioration de la Vue), plus de 90% des décisions et des gestes nécessaires à la conduite proviennent de la vue et pourtant, encore 22% des conducteurs ne mettent jamais leurs lunettes au volant. Pour votre sécurité, voici un rappel de quelques conseils à suivre :
  • Repos des yeux : les exercices à suivre

    Comme le reste de votre corps, les yeux ont aussi besoin de repos. Après une journée passée à regarder un écran, à accumuler du stress et de la fatigue physique, rien de tel que de se relaxer pour libérer les tensions, et quoi de mieux que le yoga ?
  • Eclipse solaire : attention à vos yeux !

    C’est à partir de 10H30 environ que vous pourrez faire une pause pour lever les yeux au ciel et observer ce spectacle rare. Il vous faudra cependant vous munir de lunettes de protection « spéciales éclipse » car l’observation de ce phénomène est extrêmement dangereuse pour vos yeux !
  • Lunettes de repos : quand les porter ?

    Vous n’avez pas de troubles de la vision à corriger mais vous ressentez une gêne au niveau des yeux au fil de la journée ? Les lunettes de repos sont la solution pour réduire votre fatigue visuelle. Si vous vous demandez à quelles occasions les porter, suivez nos conseils !
  • Les aliments bons pour la vue

    On dit souvent que la santé est dans l’assiette ! C’est complètement vrai ! Zoom sur les aliments à privilégier pour préserver notre santé visuelle.
Restez informé et recevez nos offres KRYS

(= error =)

Listes d'abonnements

Votre demande d'inscription a bien été prise en compte