Santé
La myopie chez les jeunes : les gestes à adopter
La myopie est un trouble de la vue qui provoque une vision floue de loin, elle apparaît souvent dès l’enfance et peut évoluer rapidement entre 7 et 12 ans(1).
Découvrez les conseils de votre opticien Krys et les solutions pour freiner la myopie.
Les signes avant-coureurs
Soyez attentif si votre enfant présente 1 ou plusieurs de ces signes :
- Plisse les yeux pour voir de loin
- Dessine le nez collé à sa feuille ou éprouve des difficultés de lecture
- A du mal à recopier ce qui est écrit au tableau
- A des maux de tête en fin de journée, en rentrant de l’école
- Se frotte les yeux de façon excessive
Si votre enfant présente un ou plusieurs signes, n'hésitez pas à consulter votre ophtalmologue pour avoir un avis médical.
Les bonnes pratiques à adopter :
- Pratiquer des activités en extérieur au minimum 40 minutes par jour et dans l’idéal 2h par jour
- Limiter le temps d’écran à 30 minutes par jour maximum
- En vision de près, faire des pauses toutes les 20 minutes et fermer les yeux quelques instants
- Limiter les activités en vision de près et maintenir une distance d’au moins 30 cm
- Assurer un environnement avec une bonne luminosité
LE PETIT CONSEIL : 20/20/20
Utilisez un chronomètre avec votre enfant pour mettre en place la méthode suivante : toutes les 20 minutes, regardez pendant 20 secondes à 20 mètres (ou plus !)
Utilisez un chronomètre avec votre enfant pour mettre en place la méthode suivante : toutes les 20 minutes, regardez pendant 20 secondes à 20 mètres (ou plus !)
Myopie : La différence entre corriger et freiner
Si les verres correcteurs classiques permettent de corriger la myopie et de voir net au loin, ils n’évitent pas sa progression. L’allongement excessif de l'œil continue d’augmenter avec la croissance, ce qui accentue la myopie. Heureusement, il existe aujourd’hui des solutions pour freiner l’évolution de la myopie chez les jeunes.
Découvrez nos solutions :
Les verres de freination
Leurs avantages :
- Corrigent ET freinent la myopie
- Offrent aux enfants une adaptation rapide
- Se portent facilement et en continu, comme n’importe quelles lunettes classiques
Pour en savoir plus sur les différents verres :
Les lentilles de freination
Leurs avantages :
- Sans risque de casse, c’est une solution pour tous les sports et loisirs
- Une vision claire et une liberté de mouvement
L'orthokératologie : des lentilles de nuit
Cette technique consiste à porter des lentilles rigides la nuit qui vont modifier la forme de la cornée. Retirées le matin, la vue est alors parfaite tout au long de la journée mais la cornée reprend lentement sa forme initiale.
Plusieurs études cliniques(5) ont montré que cette méthode ralentit significativement l’allongement de l'œil et donc l’évolution de la myopie.
Ces solutions verre et lentilles de contact sont complémentaires pour s’adapter aux différents besoins et usages des enfants. Pour une action efficace, les verres ou les lentilles souples doivent être portées en continu en journée, avec le moins d’interruption possible.
Nos conseils :
(1) Tricard D, et al. Br J Ophthalmol 2021 ; Progression of myopia in children and teenagers : a nationwide longitudinal study :
https://www.chu-poitiers.fr/wp-content/uploads/2022/02/bjophthalmol-2020-318256.full_.pdf
(2) Bremond-Gignac D. Myopie de l’enfant. Ms 2020 ; 36 (8-9):763-8. (3) Holden BA et al. Global prevalence of myopia and high myopia and temporal trends from 2000 through 2050. Ophtalmology. 2016 ; 123(5):1036-42
(4) Lam CSY, Tang WC, Tse DY, Lee RPK, Chun RKM, Hasegawa K, Qi H, Hatanaka T, To CH. Defocus Incorporated Multiple Segments (DIMS) spectacle lenses slow myopia progression : a 2-year randomised clinical trial. British Journal of Ophthalmology. Published Online First : 29 May 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31142465/
(5) Hiraoka T et al. Long-term effect of overnight
orthokeratology on axial length elongation in childhood myopia : a 5-year follow-up study. Invest Ophthalmol
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