Santé

La myopie chez les jeunes : les gestes à adopter

La myopie est un défaut visuel qui provoque une vision floue de loin. Pour tout savoir sur la myopie, cliquez ici ! La myopie apparaît le plus souvent pendant l’enfance et l’adolescence et peut continuer d’évoluer. C’est entre 7 et 12 ans⁽¹⁾ que la myopie se développe le plus !

Il est donc très important de faire contrôler sa vue régulièrement par son ophtalmologiste. Voici quelques conseils de votre opticien Krys pour prévenir la myopie chez les jeunes.

Qu'est-ce que la myopie ?

La myopie est un trouble de la vision qui se manifeste en général par une vision floue de loin, causée par un œil trop long. Un œil myope va s’allonger par rapport à un œil normal.
L’image nette d’un objet en vision de loin ne vient pas se former sur mais en avant de la rétine. Par conséquent, la rétine transmet au cerveau une image floue des objets éloignés. Il est important de contrôler l’évolution de la myopie et de ralentir sa progression, c’est-à-dire enrayer l’allongement excessif de l’œil, pour réduire les risques de complications d’une myopie forte⁽²⁾.

La myopie en chiffres :

Les signes avant-coureurs

Soyez attentif si votre enfant présente 1 ou plusieurs des signes suivants :

Plisse les yeux pour voir de loin
Dessine le nez collé à sa feuille ou éprouve des difficultés de lecture
A du mal à recopier ce qui est écrit au tableau
A des maux de tête en fin de journée, en rentrant de l’école
Se frotte les yeux de façon excessive

Les bonnes pratiques à adopter :

Pratiquer des activités en extérieur au minimum 40 minutes par jour et dans l’idéal 2h par jour
Limiter le temps d’écran à 30 minutes par jour maximum
En vision de près, faire des pauses toutes les 20 minutes et fermer les yeux quelques instants
Limiter les activités en vision de près et maintenir une distance d’au moins 30 cm
Assurer un environnement avec une bonne luminosité

LE PETIT CONSEIL : 20/20/20
Utilisez un chronomètre avec votre enfant pour mettre en place la méthode suivante : toutes les 20 minutes, regardez pendant 20 secondes à 20 mètres (ou plus !)

Myopie : La différence entre corriger et freiner

Si les verres correcteurs classiques permettent de corriger la myopie et de voir net au loin, ils n’évitent pas sa progression. L’allongement excessif de l'œil continue d’augmenter avec la croissance, ce qui accentue la myopie. Heureusement, il existe aujourd’hui des solutions pour freiner l’évolution de la myopie chez les jeunes.

Freiner la myopie est essentiel et possible, le saviez-vous ?

Les verres et les lentilles qui freinent la myopie s’adressent aux enfants (à partir de 6 ans pour les verres freinateurs) et peuvent être portés jusqu’à la fin de la croissance de l'œil. Ces solutions sont complémentaires pour s’adapter aux différents besoins et usages des enfants. Pour une action efficace, les verres ou les lentilles souples doivent être portées en continu en journée, avec le moins d’interruption possible.

Le saviez-vous ?

Quand on corrige la myopie avec un verre correcteur ou une lentille correctrice classique, la vision centrale est corrigée et l’enfant voit net. Mais en périphérie, tout se passe comme si ces verres corrigeaient la myopie, alors que l’image nette est maintenant située en arrière de la rétine. C’est ce signal qui va déclencher la poursuite de la myopie et l’élongation de l'œil.

Les verres de freination

Leurs avantages :

Corrigent ET freinent la myopie
Offrent aux enfants une adaptation rapide
Se portent facilement, comme n’importe quelles lunettes classiques

Grâce à des micro lentilles (ou « design spécifique », voir en fonction) ces verres freinateurs évitent à l’image périphérique d’être focalisée en arrière de la rétine.
La freination de l’évolution de la myopie doit se faire tout au long de la journée et sans interruption, il est donc important de continuer le processus même quand on est au soleil ! C’est pourquoi les verres freinateurs existent également en version teintés et sont ainsi conçus pour s’adapter à la vie mouvementée des enfants, les protéger contre les UV et résister aux chocs

Pour en savoir plus sur les verres Miyosmart d’Hoya, cliquez ici !

Les lentilles de contact

Leurs avantages :

Sans risque de casse, c’est une solution pour tous les sports et loisirs
Une vision claire et une liberté de mouvement

Cependant le port de lentille demande une hygiène parfaite !

Pour en savoir plus sur les lentilles souples MiSight® Coopervision, cliquez ici.

L'orthokératologie

Cette technique consiste à porter des lentilles rigides la nuit qui vont modifier la forme de la cornée. Retirées le matin, la vue est alors parfaite tout au long de la journée mais la cornée reprend lentement sa forme initiale.
Plusieurs études cliniques⁽⁵⁾ ont montré que cette méthode ralentit significativement l’allongement de l'œil et donc l’évolution de la myopie.

Les étapes à suivre :

Faites contrôler régulièrement la vue de votre enfant par un ophtalmologiste.
Avec ou sans rendez-vous en magasin, demandez conseil à votre opticien Krys, expert de la prise en charge de la myopie.
Choisissez la monture idéale avec votre opticien Krys, qui saura vous accompagner dans toutes les démarches et les bons conseils d’utilisation de votre équipement.
Votre opticien Krys vous accompagne, vous et votre enfant, et répond à toutes vos interrogations.

⁽¹⁾ Tricard D, et al. Br J Ophthalmol 2021 ; Progression of myopia in children and teenagers : a nationwide longitudinal study0:1–6.doi:10.1136/bjophthalmol- 2020-318256.
⁽²⁾ Bremond-Gignac D. Myopie de l’enfant. Ms 2020 ; 36 (8-9):763-8.
⁽³⁾ Holden BA et al. Global prevalence of myopia and high myopia and temporal trends from 2000 through 2050. Ophtalmology. 2016 ; 123(5):1036-42
⁽⁴⁾ Lam CSY, Tang WC, Tse DY, Lee RPK, Chun RKM, Hasegawa K, Qi H, Hatanaka T, To CH. Defocus Incorporated Multiple Segments (DIMS) spectacle lenses slow myopia progression : a 2-year randomised clinical trial. British Journal of Ophthalmology. Published Online First : 29 May 2019. doi: 10.1136/bjophthalmol-2018-313739.
⁽⁵⁾ Hiraoka T et al. Long-term effect of overnight
orthokeratology on axial length elongation in childhood myopia : a 5-year follow-up study. Invest Ophthalmol

La myopie

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