Aller au contenu principal

(= cartData.lines.length =) article articles

  • (=:: line.product.common.title || line.designation =)

    (=:: line.quantity =)
    (=:: line.amountWithTaxes | rbsFormatPrice:cartData.common.currencyCode =) (=:: line.amountWithoutTaxes | rbsFormatPrice:cartData.common.currencyCode =) HT
    *Prix magasin

Total : (= cartData.amounts.linesAmountWithTaxes | rbsFormatPrice:cartData.common.currencyCode =) (= cartData.amounts.linesAmountWithoutTaxes | rbsFormatPrice:cartData.common.currencyCode =) HT

Panier en cours de paiement

Voir mon panier

Votre panier est vide. Panier en cours de chargement...

Livraison offerte en magasin pour tout achat de lentilles.
Profitez-en !

Santé

Les aliments bons pour la vue

On dit souvent que la santé est dans l’assiette ! C’est complètement vrai ! Zoom sur les aliments à privilégier pour préserver notre santé visuelle.

Les epinards, pour prévenir le vieillissement prématuré des yeux et protéger des uv

En plus d’être riches en fer, les épinards sont en plus très bons pour nos yeux ! En plus ils peuvent être récoltés toute l’année. Raison de plus pour en manger !
Consommer des épinards permet d’apporter à nos yeux les nutriments indispensables que sont la lutéine et la zéaxanthine. Ces deux nutriments jouent un rôle essentiel dans la protection de l’œil contre les rayons UV. Ils permettent aussi de prévenir des maladies oculaires telles que la DMLA. Alors, ne lésinez pas sur les moyens : les épinards doivent plus que jamais faire partie du menu, n’en déplaise aux plus jeunes. Leurs yeux, eux, vous diront merci !

Pour varier les plaisirs, ces aliments contiennent également de la lutéine et de la zéaxanthine : le choux vert frisé, la courge d’hiver, la courge d’été, les brocolis, les pois verts le maïs et les œufs.

Les carottes pour la vitamine a et le bêta-carotène !

Les carottes ont la réputation de rendrez aimable, mais saviez-vous que ce légume est également très bon pour nos yeux ?
Grâce à la vitamine A qu’elles contiennent, les carottes sont nécessaires au bon fonctionnement de la rétine. La vitamine A se transforme en substances qui permettent de transformer la lumière en signal nerveux. La vitamine A permet également à nos yeux de s’adapter à l’obscurité. Pour ces deux principales raisons, les aliments riches en vitamine A sont primordiaux dans notre alimentation. Le bêta-carotène est également bénéfique : il a la capacité de se transformer en vitamine A dans le corps humain…
Comme les épinards, les carottes peuvent être récoltées toute l’année, alors pourquoi s’en priver ?

Ces aliments contiennent eux aussi de la vitamine A et/ou du bêta-carotène : patate douce, citrouille, épinards, chou vert frisé, abats

Pour la vitamine c, les agrumes… ou les choux de bruxelles !

Quand on pense vitamine C, on a le réflexe de penser aux oranges ! Et pour cause : les oranges, comme les mandarines et les clémentines sont riches en vitamine C. Mais quel rapport avec nos yeux ? Eh bien, la vitamine C est un très bon antioxydant, et protège ainsi le cristallin et la cornée… A long terme, elle permet de réduire les risques de cataracte. Alors, un petit verre de jus d’oranges pressées ? A moins que vous ne préfériez une bonne assiette de choux de Bruxelles, eux aussi riches en vitamine C. A vous de choisir !

Pour varier les plaisirs : pêche, brocoli, papaye, kiwi, poivrons rouges, ananas, mangue.

Amandes, noisettes ou avocat ? Les trois sont sources de vitamine e

Comme la vitamine C, la vitamine E est un bon antioxydant ! Elle préserve le capital santé de vos yeux en prévenant les risques liés à la DMLA ou la cataracte.

Pour varier les plaisirs : huile de germe de blé, graines et huile de tournesol, céréales de son, arachides, sardines

Des huîtres pour nos apports en zinc !

Le zinc est un oligo-élément permettant d’amener la vitamine A du foie à la rétine, pour venir la pigmenter. C’est donc une substance clé dans la protection de nos yeux. On en trouve dans les membranes de l’œil. Si vous aimez les huîtres, réjouissez-vous ! En plus d’être bon, c’est bénéfique pour votre santé visuelle ! Et si vous n’aimez pas, pas de panique : il existe d’autres aliments contenant du zinc en bonnes quantités.

Pour varier les plaisirs : bœuf, veau, poulet, langouste, homard, graines de sésame, graines de citrouille

Du saumon pour les acides gras oméga-3 !

On dit que le poisson est bon pour la pousse des cheveux, mais saviez-vous qu’il est aussi bon pour nos yeux ? Grâce aux oméga-3 !

Si vous avez le syndrome de l’œil sec (vous ne savez pas ce que c’est ? Découvrez-le ici), vous manquez peut-être d’Oméga-3. L’acide docosahéxaénoïque se trouve en quantité important dans la rétine. On peut facilement en déduire qu’il y joue un rôle essentiel !

Alors pour garder un bon niveau d’oméga-3, mettez les bouchées doubles sur le saumon, les sardines ou encore le maquereau !

Pour varier les plaisirs : maquereau, hareng, sardines, truite

A lire aussi

  • Vous avez les yeux rouges ou la paupière qui tremble ?

    Il nous arrive parfois d’avoir des petits problèmes aux yeux. Entre petits bobos et véritable motif de consultation médicale, les opticiens Krys ont décidé de vous parler de ces désagréments quotidiens qui peuvent être très gênants. Voici les réponses à deux questions fréquentes que vous vous posez. On vous explique tout !
  • Ce qui fait pleurer les yeux

    Les larmes ont un rôle essentiel pour nos yeux, mais parfois, on ne sait pas pourquoi elles surgissent. Facteurs environnementaux, émotions, aliments… qu’est-ce qui fait pleurer nos yeux ?
  • Yeux rouges : causes et conseils

    Avoir les yeux rouges peut conduire à une sensation d'inconfort ou à des douleurs. Dans notre société informatisée, peu nombreux sont ceux qui peuvent y échapper, car nous passons tous de nombreuses heures devant des écrans, quels qu’ils soient. Ce trouble visuel n’est bien souvent qu’une irritation passagère de l’œil. Nous verrons dans cet article quelles en sont les principales causes et les différents moyens d’y remédier afin d’y remédier.
  • Top des métiers où la vue est primoridale

    Avoir une bonne vue est bien évidemment important dans la vie quotidienne, mais pour l’exercice de certains métiers elle est primordiale. Petit tour d’horizon de ces activités professionnelles où l’acuité visuelle est essentielle pour bien les exercer.
  • Bac et exams, à vos lunettes pour ne rien oublier !

    Avec le stress qui monte et à quelques semaines de la date du début des examens et de l’épreuve du baccalauréat, les opticiens Krys sont à vos côtés pour vous permettre de ne rien oublier. En tant que partenaire optique, on vous a préparé une « check-list » rien que pour vos yeux !
  • On m’a dit qu’on pouvait avoir des problèmes de vue pendant la grossesse ?

    C’est vrai ! La grossesse est une période extraordinaire de changements et de bouleversements ! Environ 1 femme sur 4 voit sa vue se modifier pendant cette période ! Même si on peut lire le bonheur dans vos yeux, les modifications hormonales et circulatoires sont telles qu’elles peuvent agir sur votre vue !
  • Je suis allergique au pollen ! Comment prendre soin de mes yeux ?

    Le printemps est de retour et avec lui arrivent des troubles dont vous vous seriez bien passé… Vos yeux sont hypersensibles ? Rouges ? Larmoyants ? Ne vous faites pas de soucis, bien que gênantes et parfois pesantes sur le moral, ces allergies sont très fréquentes au sein de la population. En effet, on estime que 20 à 25% de la population française souffre d’une maladie allergique.
  • J’ai quelque chose dans l’œil ! Comment faire pour m’en débarrasser ?

    Les accidents oculaires arrivent de manière fréquente. Que ce soit suite à une fine particule qui se glisse sous votre paupière ou à l’éclaboussure d’un produit chimique du quotidien, il va falloir agir vite, mais pas de n’importe quelle manière ! Voici quelques conseils pour vous aider à traiter vos symptômes sans les aggraver.
  • Sécheresse oculaire, quelles solutions pour s’en débarrasser ?

    Vos yeux vous piquent et vous ressentez le besoin irrépressible d’enlever vos lentilles ? Vous souffrez peut-être de sécheresse oculaire. Également appelé « syndrome de l’œil sec », ce trouble est très fréquent et répandu en France puisqu’il toucherait près de 4 millions de personnes.
  • La couleur de vos yeux a-t-elle un impact sur leur santé ?

    La couleur des yeux provient de marqueurs génétiques. Mais à part son côté esthétique, la couleur a-t-elle un impact sur l’acuité visuelle et la santé de vos yeux ? Bleus, verts, marron, yeux clairs ou yeux foncés, on vous dit quoi surveiller.
  • L’œil au cœur de la conduite

    Mauvais temps, chaussée glissante, tombée de la nuit précoce… par temps d’hiver, il faut redoubler de vigilance sur les routes et cela passe par une bonne acuité visuelle. En effet, selon l’ASNAV (Association pour L’amélioration de la Vue), plus de 90% des décisions et des gestes nécessaires à la conduite proviennent de la vue et pourtant, encore 22% des conducteurs ne mettent jamais leurs lunettes au volant. Pour votre sécurité, voici un rappel de quelques conseils à suivre :
  • Repos des yeux : les exercices à suivre

    Comme le reste de votre corps, les yeux ont aussi besoin de repos. Après une journée passée à regarder un écran, à accumuler du stress et de la fatigue physique, rien de tel que de se relaxer pour libérer les tensions, et quoi de mieux que le yoga ?
  • Eclipse solaire : attention à vos yeux !

    C’est à partir de 10H30 environ que vous pourrez faire une pause pour lever les yeux au ciel et observer ce spectacle rare. Il vous faudra cependant vous munir de lunettes de protection « spéciales éclipse » car l’observation de ce phénomène est extrêmement dangereuse pour vos yeux !
  • Lunettes de repos : quand les porter ?

    Vous n’avez pas de troubles de la vision à corriger mais vous ressentez une gêne au niveau des yeux au fil de la journée ? Les lunettes de repos sont la solution pour réduire votre fatigue visuelle. Si vous vous demandez à quelles occasions les porter, suivez nos conseils !
  • Les aliments bons pour la vue

    On dit souvent que la santé est dans l’assiette ! C’est complètement vrai ! Zoom sur les aliments à privilégier pour préserver notre santé visuelle.
Restez informé et recevez nos offres KRYS

(= error =)

Veuillez vérifier que votre e-mail respecte le format requis.
Exemple : nom@mail.com

Listes d'abonnements

Votre demande d'inscription a bien été prise en compte